5 Señales de Advertencia de que tu Ser Querido Puede Necesitar Ayuda

El envejecimiento trae muchos cambios, pero la depresión no debería ser uno de ellos. De hecho, la depresión no es una parte normal del envejecimiento. Cuando condiciones como la depresión, la ansiedad y el abuso de sustancias no son tratadas, el riesgo de pensamientos suicidas aumenta, particularmente entre los adultos mayores. A menudo, el suicidio en este grupo de edad está relacionado con la depresión tras el duelo o la pérdida de la salud física e independencia.

Las señales de advertencia de angustia en los adultos mayores a veces pueden ser sutiles o bastante obvias. Desafortunadamente, la depresión y los trastornos de ansiedad a menudo no se diagnostican en este grupo de edad y pueden afectar significativamente tanto la salud mental como física. La depresión no tratada puede llevar a varios problemas de salud física, incluyendo:

• Dolor Crónico: La depresión puede intensificar la percepción del dolor, haciendo condiciones como la artritis o el dolor de espalda más debilitantes.
• Enfermedades del Corazón: Hay un mayor riesgo de enfermedades del corazón, incluyendo ataques cardíacos y derrames cerebrales.
• Sistema Inmunológico Debilitado: La depresión puede disminuir la inmunidad, haciendo que los adultos mayores sean más susceptibles a infecciones y enfermedades.
• Problemas Gastrointestinales: Los problemas digestivos, como dolores de estómago, calambres y náuseas, pueden empeorar.
• Trastornos del Sueño: El insomnio o el exceso de sueño pueden dañar aún más la salud general.

Confiar en tus instintos al identificar señales de angustia es crucial, ya que empodera a amigos, familiares y cuidadores para tomar medidas, proporcionando apoyo e intervenciones a tiempo. Aquí hay cinco señales críticas que pueden indicar problemas subyacentes, requiriendo más atención y cuidado:

1. Cambios Físicos y de Salud

Presta atención a cambios en la movilidad, el equilibrio o la fuerza, junto con la pérdida repentina de peso o cambios en el apetito. Además, las caídas frecuentes, los moretones inexplicables o las citas médicas perdidas pueden indicar problemas de salud o dificultades para manejar condiciones médicas.

2. Cambios Emocionales y de Comportamiento

Cambios notables en el estado de ánimo, como tristeza, ansiedad, irritabilidad o comportamientos inusuales, pueden ser señales de angustia emocional. La agitación, el miedo excesivo, la preocupación o el aumento de la paranoia también son señales de alerta.

3. Declive Cognitivo y Mala Gestión de Medicamentos

La pérdida de memoria, la confusión, la dificultad para concentrarse o tomar decisiones podrían señalar un declive cognitivo o demencia. Además, olvidar tomar medicamentos, sobredosis o subdosis pueden indicar dificultades para manejar los medicamentos.

4. Problemas Financieros y del Entorno del Hogar

Facturas sin pagar, gastos imprudentes o dificultades para manejar las finanzas pueden indicar declive cognitivo o problemas financieros. Un hogar desordenado o lleno de cosas, descuidar las tareas del hogar o la incapacidad para realizar tareas rutinarias podrían sugerir limitaciones físicas o cognitivas.

5. Retiro Social y Comunicación Inusual

La falta de interés en socializar, la disminución de la comunicación con amigos y familiares, o evitar reuniones sociales pueden ser señales de soledad o depresión. Además, la confusión en la conversación, problemas para encontrar las palabras correctas o repetir historias podrían sugerir declive cognitivo o problemas de memoria.

Al reconocer estas señales, puedes ayudar a asegurar que los adultos mayores reciban el apoyo y el cuidado que necesitan.

¿Qué Puedes Hacer?

Si notas que un ser querido muestra comportamientos o problemas indicativos de angustia, es importante tomar medidas proactivas para apoyarlo. (Nota: Si sientes que tu ser querido está en peligro inmediato de hacerse daño, no lo dejes solo. Contacta a los servicios de emergencia o llévalo a la sala de emergencias más cercana para obtener ayuda inmediata).

Aquí hay algunas maneras en las que puedes actuar:

1. Inicia una Conversación: Acércate a tu ser querido con cuidado y preocupación. Elige un lugar tranquilo y privado y expresa tus observaciones de manera no juzgadora. Por ejemplo, "He notado que últimamente estás más retraído y estoy preocupado por ti. ¿Cómo te sientes?"
2. Escucha Activamente: Dale tu atención completa y escucha sin interrupciones. Valida sus sentimientos y hazle saber que está bien hablar sobre lo que está pasando. Evita ofrecer soluciones demasiado rápido; en su lugar, enfócate en entender su perspectiva.
3. 3. Anima a Buscar Ayuda Profesional: Sugiere que vea a un proveedor de atención médica para una evaluación completa. Ofrece ayudarle a hacer una cita con un doctor, profesional de salud mental o consejero. Si es reacio, recuérdale suavemente que buscar ayuda es una señal de fortaleza, no de debilidad.
4. Mantente Involucrado: Revisa regularmente cómo está. Tu apoyo continuo puede hacer una gran diferencia. Ofrécete a acompañarlo a las citas o a ayudar con las actividades diarias si está teniendo dificultades.
5. Edúcate: Aprende más sobre las señales y síntomas de la depresión y la ansiedad, así como sobre los tratamientos efectivos. Este conocimiento puede ayudarte a brindar un mejor apoyo y entender lo que tu ser querido está experimentando.
6. Conéctalo con Recursos: Proporciona información sobre grupos de apoyo locales, servicios de salud mental y líneas de crisis. Anímalo a contactar con estos recursos para obtener apoyo adicional.
7. Fomenta Hábitos Saludables: Apóyalo en mantener un estilo de vida saludable, incluyendo ejercicio regular, una dieta equilibrada y un sueño adecuado. Anímalo a participar en actividades que disfrute y a mantenerse socialmente conectado.
8. Cuídate: Apoyar a alguien con problemas de salud mental puede ser desafiante. Asegúrate de tener tu propio sistema de apoyo y practica el autocuidado para mantener tu bienestar.
9. Considera Soluciones Tecnológicas: Los productos y servicios de Livindi pueden ser invaluables para proporcionar monitoreo y apoyo remoto para adultos mayores. Livindi ofrece videollamadas, monitoreo de salud y alertas de emergencia, permitiendo a los cuidadores mantenerse conectados, observar los alrededores y la apariencia a través de videollamadas, y rastrear cambios inusuales en la actividad o el comportamiento para responder rápidamente a cualquier preocupación.

Además, el equipo de terapeutas licenciados de Livindi ofrece evaluaciones de salud mental y servicios de teleterapia. La tableta Livindi y otras tecnologías de Livindi prescritas como parte del plan de cuidado de un ser querido a menudo están cubiertas por el seguro, incluyendo Medicare, haciéndolas accesibles y asequibles. Esto es especialmente útil para aquellos que tienen dificultades para acceder a la atención tradicional en persona.

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